Etäjumpat
Tarjoamme etäjumppia Microsfot teams -sovellusta hyödyntäen. Etäjumppaan osallistuttaessa et tarvitse kuin tietokoneen, tabletin tai puhelimen jossa on verkkoselain.
Etäjumpat
Etätreeni
Torstaisin klo 11.00-11.30
Puolentunnin etätreeni kehonpainoa hyödyntäen. Tunnilla nostetaan sykettä ja tehdään monipuolisia lihaskuntoharjoitteita. Tarvitset alustan. Liity mukaan tästä linkistä.
Etäkehonhuolto
Torstaisin klo 11.30-12.00
Puolentunnin kehonhuolto monipuolisesti kehoa ja mieltä vetreyttäen ja rentouttaen. Tarvitset alustan. Liity mukaan tästä linkistä.
Etätuolijumppa
Kerran kuussa yhteistyössä NeuvoRassin kanssa
Kaikenikäisille ja -kuntoisille sopiva etätuolijumppa. Linkki löytyy NeuvoRassin Facebookista ja Pohteen sivuilta.
Ke 20.11. klo 10.30-11.00
Ke 11.12. klo 10.30-11.00