Aikuisten kesäliikuntakurssit
Raahen kaupungin liikuntapalvelut järjestää aikuisille maksuttomia liikuntakursseja kesällä 2026.
Tervetuloa mukaan!
Kävelystä juoksuun -ryhmä
Ma klo 12.15-13.15, 1.6.-31.8.2026
Paikka: Koivuluodon urheilukenttä, Uimahallintie 4
Aloita juoksu turvallisesti ja ilman suorituspaineita – etenemme kävelystä juoksuun askel kerrallaan. Ensimmäinen tapaaminen pidetään Koivuluodon kentällä, jonka jälkeen treenipaikat vaihtelevat Raahen eri ulkoilumaastoissa ryhmän toiveiden mukaan.
Frisbeegolf -ryhmä
Ma 13.30-14.30, 1.6.-31.8.2026
Paikka: Koivuluodon frisbeegolfrata, Ollinkalliontie 9
Tule mukaan rentoon frisbeegolf-porukkaan – sopii niin aloittelijoille kuin jo aiemmin pelanneille! Opit heittotekniikkaa, pelin perusteita ja kehityt hauskassa seurassa. Ensimmäinen tapaaminen pidetään Koivuluodon frisbeegolfradalla, ja kesän aikana pelaamme myös Kraken-radalla (hiihtomajan maastoissa) sekä tarpeen mukaan muilla lähialueen radoilla.
Ulkokuntosaliryhmä
Ke klo 13.00-14.00, 3.6.-26.8.2026
Paikka: Pikkulahden ulkokuntosali, Kaupunginlahdenkatu 8
Ulkokuntosali treeniryhmä Pikkulahden ulkokuntosalilla. Haluatko lisää voimaa arkeen ja parempaa jaksamista? Tervetuloa mukaan lihaskuntoryhmään, Pikkulahden ulkokuntosalille! Harjoittelemme turvallisesti ja ohjatusti. Parannamme lihasvoimaa, tasapainoa ja liikkuvuutta. Sopii kaiken kuntoisille ja -ikäisille aikuisille. Et tarvitse aiempaa kuntosalikokemusta.
Kehon hyvinvointiryhmä
Pe klo 12.00-12.45, 5.6.-21.8.2026
Paikka: Pikkulahden ulkokuntosali, Kaupunginlahdenkatu 8
Tervetuloa mukaan treenaamaan turvallisesti ja monipuolisesti niska- ja selän alueen liikkuvuutta, keskivartalon voimaa ja kehonhallintaa, tasapainoa ja lihaskuntoa sekä arkea helpottavia harjoitteita. Ryhmä sopii kaikenikäisille ja eri kuntotasoille. Harjoitukset tehdään rauhallisesti ohjaten, omaa kehoa kuunnellen. Tule vahvistamaan kehoa ja tasapainoa sekä kehoa kivuttomaksi!
Ryhmien ohjauksesta vastaavat Raahen kaupungin liikunnanohjaajat Teemu Vallenius ja Matti Hämeenkorpi. Ilmoittaudu ilmoittautumisjärjestelmän kautta, whatsappilla numeroon: 0401308060 tai sähköpostitse %20koivuluoto.areena [at] raahe.fi (koivuluoto[dot]areena[at]raahe[dot]fi).
