Facebook Vesipekka
Aikuisille alkavia uimakoulujađââïž
Uimataito on tÀrkeÀ kansalaistaito. EikÀ uimataidon hankkiminen ole koskaan liian myöhÀistÀ. Uinti on hyvÀ ja tehokas kuntoilu muoto. Ja mukava harrastus!
đAikuisten alkeisuimakoulu 1đ
đ Kuntokeidas Vesipekka
đ torstaisin 13.2.-20.3.25
â°19.15-20.00
Aikuisten alkeisuimakoulu 1 opetellaan uinnin perustaitoja ja hankitaan varmuutta vedessÀ liikkumiseen.
Aikuisten alkeisuimakoulu 1 on kaikille yli 15 vuotta tÀyttÀneille. Kurssille voivat osallistua kaikki uimataidottomat ja uimataitoon vielÀ vahvistusta kaipaavat.
đUinnin tekniikkakurssiđ
đ Kuntokeidas Vesipekka
đ maanantaisin 17.2.-24.3.25
â°19.15-20.00
Tekniikkakurssilla harjoitellaan rintauinnin, krooliuinnin eliâŠ
Uimataito on tÀrkeÀ kansalaistaito. EikÀ uimataidon hankkiminen ole koskaan liian myöhÀistÀ. Uinti on hyvÀ ja tehokas kuntoilu muoto. Ja mukava harrastus!
đAikuisten alkeisuimakoulu 1đ
đ Kuntokeidas Vesipekka
đ torstaisin 13.2.-20.3.25
â°19.15-20.00
Aikuisten alkeisuimakoulu 1 opetellaan uinnin perustaitoja ja hankitaan varmuutta vedessÀ liikkumiseen.
Aikuisten alkeisuimakoulu 1 on kaikille yli 15 vuotta tÀyttÀneille. Kurssille voivat osallistua kaikki uimataidottomat ja uimataitoon vielÀ vahvistusta kaipaavat.
đUinnin tekniikkakurssiđ
đ Kuntokeidas Vesipekka
đ maanantaisin 17.2.-24.3.25
â°19.15-20.00
Tekniikkakurssilla harjoitellaan rintauinnin, krooliuinnin eliâŠ
Facebook Vesipekka
Alkavia uimakouluja, taaperouintia, kursseja aikuisille ja erityislasten perheuinti! đŠ
đKoululaisten uimakoulut
Ke klo 17.00-17.45, 1-2 lk koululaisten uimakoulu, alkeet (12.2.-19.3.25)
To klo 18.15-19.00, 3-4 lk koululaisten uimakoulu, alkeet (13.2.-20.3.25)
Pe klo 17.00-17.45, 5-6 lk koululaisten uimakoulu, alkeet (14.2.-28.3.25)
đTaaperouinti
Torstaisin 13.2.-20.3.2025
2-3 vuotiaat klo 17.00-17.30
4-5 vuotiaat 17.30-18.00
đAikuisten uimakoulut
Ma klo 19.15-20.00 Uinnin tekniikkakurssi (17.2.-24.3.2025)
To klo 19.15-20.00 Aikuisten alkeisuimakoulu 1 (13.2.-20.3.2025)
đErityislasten perheuinti
Tiistaisin klo 17.00-17.45 monitoimialtaassa 1-3 luokkalaisille lapsille, joilla on erialaisia tuen tarpeita.
âŠ
đKoululaisten uimakoulut
Ke klo 17.00-17.45, 1-2 lk koululaisten uimakoulu, alkeet (12.2.-19.3.25)
To klo 18.15-19.00, 3-4 lk koululaisten uimakoulu, alkeet (13.2.-20.3.25)
Pe klo 17.00-17.45, 5-6 lk koululaisten uimakoulu, alkeet (14.2.-28.3.25)
đTaaperouinti
Torstaisin 13.2.-20.3.2025
2-3 vuotiaat klo 17.00-17.30
4-5 vuotiaat 17.30-18.00
đAikuisten uimakoulut
Ma klo 19.15-20.00 Uinnin tekniikkakurssi (17.2.-24.3.2025)
To klo 19.15-20.00 Aikuisten alkeisuimakoulu 1 (13.2.-20.3.2025)
đErityislasten perheuinti
Tiistaisin klo 17.00-17.45 monitoimialtaassa 1-3 luokkalaisille lapsille, joilla on erialaisia tuen tarpeita.
âŠ
Facebook Raahen liikuntapalvelut
Liikuntaneuvojaopiskelija Iida on meillÀ harjoittelussa helmikuun loppuun asti. Iida etsiikin nyt harjoitusasiakkaita maksuttomaan liikuntaneuvontaan.
Liikuntaneuvonta on yksilöllistÀ ohjausta, jossa suunnitellaan asiakkaan tarpeista ja toiveista koostuva kokonaisuus kohti liikunnallisia ja terveellisiÀ elintapoja.
Liikuntaneuvonta on tarkoitettu kaiken ikÀisille raahelaisille, terveytensÀ kannalta liian vÀhÀn liikkuville ja niille, jotka eivÀt ole löytÀneet itselleen sopivaa liikuntamuotoa. Liikuntaneuvontaan kannattaa hakeutua, jos omaa terveyden riskitekijöitÀ kuten ylipainoa tai kohonnutta verenpainetta, joihin liikunta voi auttaa.
Liikuntaneuvontaan sisĂ€ltyy lĂ€htötilanteen kartoitus, tavoitteen asettaminen, suunnitelman laatiminen, ohjaus ja seurantaâŠ
Liikuntaneuvonta on yksilöllistÀ ohjausta, jossa suunnitellaan asiakkaan tarpeista ja toiveista koostuva kokonaisuus kohti liikunnallisia ja terveellisiÀ elintapoja.
Liikuntaneuvonta on tarkoitettu kaiken ikÀisille raahelaisille, terveytensÀ kannalta liian vÀhÀn liikkuville ja niille, jotka eivÀt ole löytÀneet itselleen sopivaa liikuntamuotoa. Liikuntaneuvontaan kannattaa hakeutua, jos omaa terveyden riskitekijöitÀ kuten ylipainoa tai kohonnutta verenpainetta, joihin liikunta voi auttaa.
Liikuntaneuvontaan sisĂ€ltyy lĂ€htötilanteen kartoitus, tavoitteen asettaminen, suunnitelman laatiminen, ohjaus ja seurantaâŠ
Facebook Vesipekka
Mahtava porukka tÀnÀÀn Vesijumppa-maratonilla, jumppareita oli huikeat 59! HyvÀ te!
#kuntokeidasvesipekka #raahenliikuntapalvelut #cityofraahe #minunliikuntakaupunkini #liikkuvaraahe #vesijumppamaraton @raahen_liikuntapalvelut @cityofraahe
![]()
#kuntokeidasvesipekka #raahenliikuntapalvelut #cityofraahe #minunliikuntakaupunkini #liikkuvaraahe #vesijumppamaraton @raahen_liikuntapalvelut @cityofraahe
Facebook Raahen liikuntapalvelut
Vuoden liikuntateko 2024
Vuoden liikuntateko -palkinto on Raahen kaupungin liikuntapalveluiden avustusmuoto, joka voidaan myöntÀÀ kerran vuodessa yhdelle tai kahdelle henkilölle, jÀrjestölle tai yhdistykselle. Palkinnon saajan tulisi olla erityisellÀ tavalla vapaaehtoisesti edistÀnyt raahelaista liikuntakulttuuria ja liikunnallista elÀmÀntapaa.
Palkitun toiminnan tulee tukea Raahen kaupungin strategisia pÀÀmÀÀriÀ ja tavoitteita. Palkinnon saajasta pÀÀttÀÀ vuosittain rakennetun ympÀristön lautakunta.
________________________________
Palkittu vuodenteko 2024
Vihannin kinttupolut
Vihannin kinttupolut ovat Vihannin kylien vĂ€linen luontoreitistö. Kymmenen kylĂ€n vĂ€lillĂ€ oleva reitistö on laaja reilu 100km pitkĂ€, joka sisĂ€ltÀÀ mm. laavuja ja muitaâŠ
Vuoden liikuntateko -palkinto on Raahen kaupungin liikuntapalveluiden avustusmuoto, joka voidaan myöntÀÀ kerran vuodessa yhdelle tai kahdelle henkilölle, jÀrjestölle tai yhdistykselle. Palkinnon saajan tulisi olla erityisellÀ tavalla vapaaehtoisesti edistÀnyt raahelaista liikuntakulttuuria ja liikunnallista elÀmÀntapaa.
Palkitun toiminnan tulee tukea Raahen kaupungin strategisia pÀÀmÀÀriÀ ja tavoitteita. Palkinnon saajasta pÀÀttÀÀ vuosittain rakennetun ympÀristön lautakunta.
________________________________
Palkittu vuodenteko 2024
Vihannin kinttupolut
Vihannin kinttupolut ovat Vihannin kylien vĂ€linen luontoreitistö. Kymmenen kylĂ€n vĂ€lillĂ€ oleva reitistö on laaja reilu 100km pitkĂ€, joka sisĂ€ltÀÀ mm. laavuja ja muitaâŠ
Facebook Vesipekka
When this happens, it's usually because the owner only shared it with a small group of people, changed who can see it or it's been deleted.
Facebook Vesipekka
Nyt voidaan julkaista aika mellevĂ€ uutinen đ€©
Kuntokeidas Vesipekka on ehdolla vuoden 2024 vesiliikuntapaikaksi. Finaalissa on kolme ehdokasta ja meidÀn lisÀksi tittelistÀ taistelee Turun Impivaaran uimahalli ja Tampereen maauimala. Palkinnon voittaja julkaistaan uimahalli- ja kylpylÀpÀivillÀ 5.2.
Melkoista juhlahumua viikosta toiseen. Iso kiitos meidĂ€n työntekijöillemme, asiakkaillemme ja yhteistyökumppaneille. Nyt jĂ€nnittĂ€mÀÀn đ€©
![]()
Kuntokeidas Vesipekka on ehdolla vuoden 2024 vesiliikuntapaikaksi. Finaalissa on kolme ehdokasta ja meidÀn lisÀksi tittelistÀ taistelee Turun Impivaaran uimahalli ja Tampereen maauimala. Palkinnon voittaja julkaistaan uimahalli- ja kylpylÀpÀivillÀ 5.2.
Melkoista juhlahumua viikosta toiseen. Iso kiitos meidĂ€n työntekijöillemme, asiakkaillemme ja yhteistyökumppaneille. Nyt jĂ€nnittĂ€mÀÀn đ€©
Facebook Raahen liikuntapalvelut
Nyt voidaan julkaista aika mellevĂ€ uutinen đ€©
Kuntokeidas Vesipekka on ehdolla vuoden 2024 vesiliikuntapaikaksi. Finaalissa on kolme ehdokasta ja meidÀn lisÀksi tittelistÀ taistelee Turun Impivaaran uimahalli ja Tampereen maauimala. Palkinnon voittaja julkaistaan uimahalli- ja kylpylÀpÀivillÀ 5.2.
Melkoista juhlahumua viikosta toiseen. Iso kiitos meidĂ€n työntekijöillemme, asiakkaillemme ja yhteistyökumppaneille. Nyt jĂ€nnittĂ€mÀÀn đ€©
![]()
Kuntokeidas Vesipekka on ehdolla vuoden 2024 vesiliikuntapaikaksi. Finaalissa on kolme ehdokasta ja meidÀn lisÀksi tittelistÀ taistelee Turun Impivaaran uimahalli ja Tampereen maauimala. Palkinnon voittaja julkaistaan uimahalli- ja kylpylÀpÀivillÀ 5.2.
Melkoista juhlahumua viikosta toiseen. Iso kiitos meidĂ€n työntekijöillemme, asiakkaillemme ja yhteistyökumppaneille. Nyt jĂ€nnittĂ€mÀÀn đ€©
Facebook Raahen liikuntapalvelut
PyydĂ€mme palauttamaan vanhentuneet avantouintipaikkojen Cliq -avaimet 28.2. mennessĂ€ Kuntokeidas Vesipekan infoon. Palauttamattomat avaimet laskutetaan maaliskuussa (50âŹ). Jos Cliq-avaimeen on ohjelmoitu muita kulkuoikeuksia kuin avantouintipaikka, avainta ei tarvitse palauttaa.
Facebook Raahen liikuntapalvelut
Olosuhderaportti loppuviikolle 16.-19.1.
Tulevat pÀivÀt sulattavat lumia ja nÀin ollen latujen tilanne huononee ainakin sunnuntaihin asti. Sunnuntaina on luvassa pakastuvaa, mutta lisÀÀ lunta on mahdollisesti odotettavissa vasta tiistaina 21.1. Tykkilumilatu Raahen hiihtomajalla on todennÀköisesti hiihdettÀvissÀ.
Myös luistelualueille vallitseva sÀÀ on armoton. KenttiÀ joudutaan sulkemaan ja osa kaukaloista on jo nyt vesilammikkona. Pahimmassa tapauksessa jÀÀdytys joudutaan aloittamaan lÀhes nollista pakkasten tultua.
Talvi on tÀnÀ vuonna olosuhteiltaan erittÀin hankala.
Tulevat pÀivÀt sulattavat lumia ja nÀin ollen latujen tilanne huononee ainakin sunnuntaihin asti. Sunnuntaina on luvassa pakastuvaa, mutta lisÀÀ lunta on mahdollisesti odotettavissa vasta tiistaina 21.1. Tykkilumilatu Raahen hiihtomajalla on todennÀköisesti hiihdettÀvissÀ.
Myös luistelualueille vallitseva sÀÀ on armoton. KenttiÀ joudutaan sulkemaan ja osa kaukaloista on jo nyt vesilammikkona. Pahimmassa tapauksessa jÀÀdytys joudutaan aloittamaan lÀhes nollista pakkasten tultua.
Talvi on tÀnÀ vuonna olosuhteiltaan erittÀin hankala.
Facebook Vesipekka
Maanantaina 27.1.2025 klo 7.00-7.45
vain harvoin tarjolla oleva VESIJUMPPA!
Tule aloittamaan viikko mukavasti nauttien vesiliikunnasta!
Vesijumppa sopii kaikenikÀisille ja -kuntoisille!
Ei ennakkoon ilmoittautumista.
PelkÀllÀ uintimaksulla.
#kuntokeidasvesipekka
#vesipekka
#raahenliikuntapalvelut
#raaheliikkuu
#cityofraahe
#minunliikuntakaupunkini
#vesijumppa
#virtuaalivesijumppa
#syvÀnvedenvesijumppa
#allaslavis
@raahen_liikuntapalvelut
@cityofraahe
![]()
vain harvoin tarjolla oleva VESIJUMPPA!
Tule aloittamaan viikko mukavasti nauttien vesiliikunnasta!
Vesijumppa sopii kaikenikÀisille ja -kuntoisille!
Ei ennakkoon ilmoittautumista.
PelkÀllÀ uintimaksulla.
#kuntokeidasvesipekka
#vesipekka
#raahenliikuntapalvelut
#raaheliikkuu
#cityofraahe
#minunliikuntakaupunkini
#vesijumppa
#virtuaalivesijumppa
#syvÀnvedenvesijumppa
#allaslavis
@raahen_liikuntapalvelut
@cityofraahe
Facebook Vesipekka
Tulossa!
VESIJUMPPA-MARATON
đKuntokeidas Vesipekka
đkeskiviikkona 22.1.2025
â°klo 18.15-19.45
Uintimaksulla!
Luvassa energinen ja hauska 90 minuutin vesijumppa-maraton, joka sopii kaiken tasoisille liikkujille!
Vesijumppa muodostuu sykettÀ nostavista liikkeistÀ, lihaskuntoharjoituksista ja kehoa huoltavista liikkeistÀ -
veden vastusta hyödyntÀen.
Tule yksin tai ota kaverit mukaan!
Mahtava tilaisuus haastaa itseÀsi ja nauttia liikkumisen riemusta!
#kuntokeidasvesipekka
#vesipekka
#raahenliikuntapalvelut
#raaheliikkuu
#cityofraahe
#minunliikuntakaupunkini
#vesijumppa
#virtuaalivesijumppa
#syvÀnvedenvesijumppa
#allaslavis
@raahen_liikuntapalvelut
@cityofraahe
![]()
VESIJUMPPA-MARATON
đKuntokeidas Vesipekka
đkeskiviikkona 22.1.2025
â°klo 18.15-19.45
Uintimaksulla!
Luvassa energinen ja hauska 90 minuutin vesijumppa-maraton, joka sopii kaiken tasoisille liikkujille!
Vesijumppa muodostuu sykettÀ nostavista liikkeistÀ, lihaskuntoharjoituksista ja kehoa huoltavista liikkeistÀ -
veden vastusta hyödyntÀen.
Tule yksin tai ota kaverit mukaan!
Mahtava tilaisuus haastaa itseÀsi ja nauttia liikkumisen riemusta!
#kuntokeidasvesipekka
#vesipekka
#raahenliikuntapalvelut
#raaheliikkuu
#cityofraahe
#minunliikuntakaupunkini
#vesijumppa
#virtuaalivesijumppa
#syvÀnvedenvesijumppa
#allaslavis
@raahen_liikuntapalvelut
@cityofraahe